身体をじっくり動かすと

昨日と～っても久し振りに

体をじっくり動かしました。

バー•アスティエという

バレエのフロアエクササイズの

もっと細かい感じので、

筋肉を丁寧に動かして、

まるで自分で整体してるみたい。

一日経ってさらにその良さを実感。

毎日、ホントに限られた部分しか

動かしてないのに気づかされました。



ってゆーか、

運動してない。

舞台入ってないと、

万歩計で1200歩しか

歩かない時がある。

千歩計で足りそう。

いけませんな。

これは。